Radzenie sobie z cukrzycą może być wyzwaniem zarówno dla chorego, jak i dla jego najbliższych.
Ten artykuł został napisany, aby pomóc Tobie i Twoim bliskim poradzić sobie z problemami, które mogą wystąpić podczas radzenia sobie z cukrzycą. Przeczytaj uważnie wskazówki, aby znaleźć informacje, które pomogą Tobie i Twoim bliskim.Ocet pomaga zapobiegać skokom cukru we krwi u diabetyków, którzy jedzą go podczas posiłku. Niektórzy ludzie faktycznie zalecają picie go bezpośrednio przed jedzeniem! Lubię posypywać nim sałatkę lub polewać w niej moje warzywa. Świetnie nadaje się również do marynowania mięs! Jest niezwykle wszechstronny.Jogurt to doskonały sposób dla diabetyków, aby przekonać usta, że niskotłuszczowe, bezcukrowe jedzenie JEST przyjemne. Na śniadanie wypij filiżankę beztłuszczowego jogurtu zmieszanego z sezonowymi owocami, dodaj muffinki o wysokiej zawartości błonnika i szklankę mleka, abyś miał wystarczająco dużo energii, by wystarczyć Ci do obiadu.Edukuj swoje dzieci we wszystkim, czego dowiesz się o swojej cukrzycy, ponieważ pewnego dnia mogą stanąć w obliczu takiej samej sytuacji. Bardzo pomocne będzie dla nich zobaczenie podróży, którą odbyłeś, i nauczenie się z niej, aby mogli uniknąć błędów, gdy dorosną.Jest tak wiele zasobów internetowych dla diabetyków, w tym American Diabetes Association, więc wykorzystaj wszystko, co mają do zaoferowania! Wiele z nich ma grupy wsparcia, artykuły, badania, a nawet linki do lokalnych nauczycieli, którzy mogą pomóc ci dowiedzieć się jeszcze więcej. Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, co dzieje się w twoim ciele, a będziesz żył długo i zdrowo.Jeśli koniecznie musisz sobie pozwolić na coś słodkiego, wypij do tego szklankę kawy bezkofeinowej. Pomoże to obniżyć skok poziomu cukru we krwi po jedzeniu, potencjalnie zapobiegając konieczności wstrzykiwania większej ilości insuliny. Musi być jednak bezkofeinowa, ponieważ kofeina może mieć inne, niepożądane skutki uboczne.Wiele popularnych produktów spożywczych i napojów zawiera ten składnik, w tym różne napoje gazowane, płatki zbożowe, przekąski i przyprawy. Upewnij się, że uważnie przeczytałeś etykiety na przygotowywanych produktach spożywczych przed ich zakupem. Jeśli zawierają syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, zostaw je na półce. Kiedy w Kanadzie zauważysz, że ten produkt nazywa się „glukoza” lub „fruktoza”.Aby upewnić się, że nie cierpisz na komplikacje związane z cukrzycą, zawsze śpij dużo. 
Badania wykazały, że osoby cierpiące na brak snu jedzą znacznie więcej jedzenia, co utrudnia kontrolowanie cukrzycy.
Dobry nocny odpoczynek pomoże również Twojemu organizmowi utrzymać poziom cukru we krwi w ryzach.Aby mieć pewność, że cukrzyca nie powoduje problemów podczas długiego lotu, zawsze pakuj przekąskę. Podczas gdy niektóre linie lotnicze oferują bezpłatne posiłki, żywność może być mocno przetworzona i być może będziesz musiał długo czekać na nakarmienie. Zabranie własnej przekąski zapewni, że poziom glukozy pozostanie tam, gdzie powinien.Żyj zabawnym życiem. Nie pozwól, by cukrzyca cię przygnębiła. Być może będziesz musiał pilnować poziomu glukozy we krwi, ale nadal możesz prowadzić pełne, przyjemne życie. Miej hobby, spotykaj się z przyjaciółmi, a nawet jedz w restauracji. Cukrzyca to stan, który masz, ale to nie ty.Schudnąć. Zmniejszenie wagi nie jest tylko przypadkową opcją; zmniejszenie masy ciała spowoduje bardziej stabilny poziom cukru we krwi i mniejsze uszkodzenia. Stosuj zdrową dietę i ćwicz, aby schudnąć i poprawić swój stan. Niektórzy otyli diabetycy, którzy chudną, stwierdzają, że nie mają już cukrzycy.Upewnij się, że poświęcisz czas na przyswojenie wszystkich informacji, aby mieć je świeżo w pamięci, gdy nadejdzie czas, kiedy ich potrzebujesz. Z pewnością zdarzy się sytuacja, że przynajmniej część tego artykułu będzie dla Ciebie pomocna.
